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◆女性のホルモンバランス◆

おすすめ

女性の身体というのはホルモンバランスにより年齢に伴い、変化する。
よく知られているのが更年期障害だ。
そこまで顕著にあらわれなくても、程度の差はあれ、波はある。

先日、マラソンの高橋尚子選手が２年の苦境を乗り越えて復活した。
思い出すのが、先年、彼女が失速した際の同じマラソン先輩女性選手のコメントだ。
「30代になったばかりのころ、身体の変化に戸惑った。その影響では？」

女性の社会進出が進み、スポーツ他、様々な分野での活躍が目立つようになってきている。近年では女性独自の体調の変化もテレビ番組・雑誌などでとりあげられるようになった。その症状にはかなり個人差があるようだ。

例えば、私の場合、生理前から生理中にかけては身体のむくみ、体重の増加があり、やたら眠くなり、集中力や判断力が鈍くなること。
生理中は食べ物の味付けが濃くなり、普段、口にしない甘いものが食べたくなること。
生理１日前には食欲が旺盛だが、始まると食欲がなくなること。
生理前には便秘になり、始まると１日～２日、下痢のような症状になること。
生理中はしばしば風邪のような症状がでるが、終わると治るなどだ。

これらは私が特異体質なのではなく、よくみられる症状でもあるそうだ。
が、まったくでない女性もいるそうだ。

体調に記録が左右されるスポーツ選手や味覚の影響をうける料理関係者などはこういったことの把握は不可欠だろうし、また、特殊な職業についていなくても、自分の体調や気持ちの変化を把握しておくことは大切なことだ。

日常生活に影響が出る場合は婦人科で適切なアドバイスや治療が受けられる。
また、サプリメントの分野でも、ザクロや月見草、大豆などの有効成分の効能が認められているようなので、それらを試してみるのもよいだろう。
大切なのはこららは病気ではなく、直せない癖のようなものなので、自分自身が向き合って対処することが大切なのだと思う。

また、日常の体調に加えて、先に触れた高橋選手のように、年齢に伴う体調の変化もある。
私自身も30代になった頃、体重が急激に増加したことがあった。
仕事が多忙で不規則な生活という理由もあったが、それはその以前からであった。
振りかえって考えると、生理時の症状なども重かったように思う。
ホルモンのバランスが乱れていたのだろう。私の安定するまで、３～４年はかかった。

時々に伴う身体の変化に戸惑うことも多いが、何事にも前向きに取り組んでいければと考える。

2005.12.

◆体内浄化：デイリーバイオ編◆

Daily BioBasics
（デイリーバイオベーシックス）

３５種類の果物と野菜から
凝縮した植物栄養素と、
１７種類のハーブが濃縮

私は女性に多い便秘症。

以前は下剤などの薬も呑んだりしたのですが、だんだん効かなくなったり、

腸が絞られるように痛かったりと結構つらいし、薬はあくまでも一時的な作用でしかありません。食物繊維を多く摂る様にしたり、毎日水を２リットル以上飲むようにしたりと心がけてはいますが、仕事に家事に追われているとなかなか毎日の食生活では難しい。

それでまず、基本のデイリーバイオベーシックスを飲み始めました。

呑み始めの１週間くらいはトイレによく行くように。身体のむくみ等が激しかったせいでしょうか？水分がまず、出て行きました。体の中から自然に出て行く気がします。

そのあと、ガスが多くでるように。

これも私の場合、１週間くらいで落ち着いたのですが。
その後大きい方が３～４回出るように。

下痢とかではなく、少し柔らかい普通の便が普通にでました。

これは２～３日で落ち着きました。

その後は１日１回で。

身体の機能が健康に作用していったというのがわかりました。

それからも飲みつづけていますが、薬と違い、飲み忘れたからといってすぐにもとの状態に戻るわけではないし、身体の状態に合わせて量を増やしたり、減らしたりと自分でコントロールしています。

私の飲み方はオレンジジュース200ｃｃくらいにスプーン山盛り１杯、しっかりシェイク。

ちょっと調子が悪くて喉を通りにくいときは少しジュースの量を増やしています。

朝、朝食の前に飲んでいます。

食欲が抑えられるのもダイエット効果ありかも。

2005/5

◆恐るべし花粉症！！◆
３月、４月は花粉が一番舞い散る時期。そこで…花粉症対策に良い商品の紹介。

空気清浄機の
お問い合わせ先
http://www.frontier-1.com/

●異常な量の花粉が舞い散るという今年の気象。
　山に行けば過去の人工植林のつけのスギだらけ……。少し前まではちょっと引いてしまいそうな大きなマスクにゴーグル姿の人が、いまではなんの違和感なく町を往来しています。
●花粉症でない人も今年は要注意！一度かかると毎年苦しむらしい…！
　そこで花粉症には、ＤＮＡイミューンが、いいみたいですね。
話題のCo-Q10（コエエンザイム）に霊芝、こと有るごとに登場する冬虫夏草、膀胱炎の治療薬として処方されるハーブのクランベリーなど、豊富な成分がバランスよくDNAの保護等に活躍するようです。
　また室内では、外から持ち込んだ花粉やほこりの除去に、やはり空気清浄機が有効のようで、これまた優れものを紹介します。
　以前の空気清浄機では、空気環境が改善しきれず、換気扇などで外気との交換を余儀なくされてましたが、そのような心配も無く、外気に触れて下がった室内温度をエアコンにて上げる必要も無くて、1日たった9円程の電気料金とは、家計にも優しいですね。
2005/3/10

◆美肌効果あり！？プロアンセノルズ◆

★年末の夜には、青や白のイルミネーションに飾られた大阪の町並はとてもきれいに見えて、なかなかやなーと関心しています。最近、いただきものでなんですが、プロアンセノルズ１００を飲んでいます。じっくり鏡を見るとなんとなく肌にうるおいが出たような、そんなに寒くない今年の冬のせいなのか、それともイルミネーションの光のせい……　微妙な女心をくすぐるプロアンセノルズでした。皆様すてきな年末年始を！
★T-pon

◆ライフプラス社のサプリメントデビュー…◆

DailyBioBasics
（デイリーバイオベーシックス）
３５種類の果物と野菜から
凝縮した植物栄養素と、
１７種類のハーブが濃縮

Paracleanse
（パラクレンズ）
年に数回は腸の大掃除を！

Forever Young
（フォーエバーヤング）
肌を内側から美しくサポート

Proanthenols
（プロアンセノルズ）
最高の抗酸化栄養素

「ライフプラス」をインターネットで発見し、試してその良さを実感した私の友人Ｓ氏。
周りにその良さを自慢・自慢。でも、性格の良いＳ氏。
なんか、だまされてるんじゃないの？と疑ぐり深い私。

とりあえず、インターネットの検索キーワードで「ライフプラス　嘘」「ライフプラス　欠陥」等思いつく限りの悪いイメージのキーワードで検索。
結果は、商品での悪い評価はなく、《まずい》というものだけでした。
ふーん、物はいいんだ～、（まずいけど）(^-^)。というので私も真似っこ。とりあえず、バイオを試飲。この味なら許容範囲というので、スタートしました。

ただいま、２ヶ月目。
バイオ、２缶めの途中。パラクレンズも途中で併用。
身体の悪い成分を出してその後いいものを入れるというのがコンセプト。

とりあえず、腸内環境を整えて。パラクレンズが終了後は、バイオ＆フォーエバーヤング開始。（やっぱり、お肌が気になります。）

プロアンセノルズは発注済み。とりあえず、色々、試していきたいです。結果は後ほど。
by yukka

◆冬のサプリメント◆

◆やっと冬のはしりらしい寒さになって来ましたね。これでこそ本当に四季のある日本の気候ですね。身体に合ったサプリメントを上手に取って冬の寒さに負けない丈夫なカラダ作りを心がけましょうね。
　web担 T-pon　より